До 
После 
10 НЕДЕЛЬ СПУСТЯ
Минус 8 кг без вреда при лактации.
Боль в спине ушла, появилась энергия, уверенность.
Главное — перестала бояться еды и контролировать каждый кусок.
FITNESSBATYA | ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ
СТАРТ ПОТОКА 1 АВГУСТАСНИЗЬ ВЕС ДО 15 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА — БЕЗ ГОЛОДА, ЗАПРЕТОВ И ПОСТОЯННЫХ СРЫВОВ
Отдельная трёхмесячная программа снижения веса для женщин 30+, в которой мы определим твою личную цель в килограммах, выстроим питание под твою обычную жизнь и шаг за шагом проведём тебя к результату. Без жёстких диет, голода и запретов.
Питание — основа Личная цель в килограммах Поддержка и обратная связь Набор до 3 августа
Узнаёшь себя?
- Ты пробовала диеты — и не раз. Держишься неделю-две, потом срыв, вина и «начну с понедельника». Вес возвращается, да ещё с добавкой.
- Ты уже урезала сладкое и мучное, ешь «правильно» — а вес стоит как вкопанный. Есть ещё меньше уже просто некуда.
- После 30, а тем более после 40, тело реагирует не так, как раньше: то, что работало в двадцать пять, больше не работает вообще.
- Еда превратилась в поле боя: постоянные мысли «можно — нельзя», подсчёты, тревога перед весами.
- А хочется простого: снова видеть цифру, которая радует, носить одежду по фигуре и не думать о еде каждую минуту.
Вот что я тебе обещаю
За 3 месяца мы с тобой выстроим питание так, что вес пойдёт вниз — спокойно, стабильно, без голода. В начале программы мы вместе поставим твою личную цель в килограммах на эти 3 месяца — реалистичную, безопасную для здоровья — и пойдём к ней шаг за шагом, с поддержкой на каждом дне пути.
Никаких запретов и отдельной готовки: ты будешь есть привычные продукты, вместе со своей семьёй, — и терять вес. Потому что дело не в силе воли и не в «меньше жрать», а в грамотно выстроенном рационе под тебя.
А когда 3 месяца пройдут, ты не останешься одна: сможешь остаться в клубе за заметно меньшие деньги — удерживать результат или спокойно идти к следующей цели.
Это моё обещание тебе. Ниже отвечу за каждое слово. — Евгений, основатель клуба Fitnessbatya
До 
После 
Минус 12 кг за 3 месяца
До 
После 
АЛИНА — МИНУС 14 КГ ЗА 15 НЕДЕЛЬ
Гормональный сбой после родов.
Восстановили питание и добавили тренировки.
До 
После 
Минус 8 кг за 10 недель
Листай влево, чтобы посмотреть другие результаты
Это женщины, которые прошли эту программу им 30+, 40+ — они с работой, семьёй и той же историей диет за плечами.
Как устроены твои 3 месяца
Это не «информация», а программа с дорожной картой. Ты всегда знаешь, где находишься и что делать дальше.
Месяц 1 · Запуск
Настраиваем твоё питание — и вес трогается с места
- Ставим твою личную цель в килограммах на программу — честную и достижимую.
- Разбираем твою «похудательную историю»: что пробовала, где ломалось и почему.
- Выстраиваем рацион под тебя: баланс, объёмы, любимые продукты — без запретов и отдельной готовки.
- Подключаем простые отчёты и обратную связь: куратор видит твою динамику и корректирует по ходу.
Итог месяца: первые ушедшие килограммы на весах, еда без паники и чёткое понимание, что система работает именно у тебя.
Месяц 2 · Разгон
Закрепляем темп и перестраиваем привычки
- Учишься гибко управлять рационом: праздники, гости, отпуск — без выпадания из процесса.
- Разбираем привычки, которые годами возвращали вес: заедание стресса, вечерние «дожоры», еда от скуки.
- Если вес притормозил — не гадаем, а действуем: у нас есть понятный план работы с «плато».
- По желанию добавляем лёгкую активность из клуба — зарядки, прогулки, растяжку. Мягко, без спорта через силу.
Итог месяца: вес снижается стабильно, одежда сидит свободнее, а питание уже не требует усилий — оно становится привычкой.
Месяц 3 · Результат
Доходим до цели и учимся её не терять
- Дожимаем твою цель в килограммах — с поддержкой на каждом шаге.
- Осваиваешь главное: как питаться дальше, чтобы вес не вернулся. Без пожизненных подсчётов.
- Получаешь понятные чек-листы: что делать, если вес качнулся обратно.
- Планируем твой следующий шаг: удержание формы или продолжение пути — уже на твоих условиях.
Итог программы: результат в килограммах, который ты видишь на весах и в зеркале, и — главное — навык, который останется с тобой навсегда.
А что после 3 месяцев?
Ты сама выбираешь один из двух путей — и оба стоят заметно дешевле программы:
Путь 1. Удержание. Цель достигнута — остаёшься в клубе поддержки: чат, эфиры, материалы, кураторы рядом. Чтобы результат закрепился навсегда, а не «до первого отпуска».
Путь 2. Продолжение. Если цель большая и за 3 месяца пройдена только часть пути — продолжаешь по той же системе до финального результата, но уже по сниженной клубной цене.
И именно здесь наступает следующий этап — коррекция формы: когда вес снизился, подключаем тренировки клуба (дом или зал, йога, растяжка), чтобы сделать тело подтянутым и упругим. Сначала питание и килограммы — потом лепим форму.
Теперь разберём твою ситуацию. По пунктам.
«Диеты на мне не работают: вес возвращается снова и снова»
ХОРОШО. СИТУАЦИЯ ПОНЯТНАЯ И РЕШАЕМАЯ.
Вес возвращается не потому, что ты «слабая», а потому что диета — временная мера. Закончилась диета — закончился результат. Это устройство любой диеты, а не твой личный провал.
В программе мы не садимся на диету. Мы перестраиваем твой обычный рацион — из твоих же продуктов — так, чтобы вес снижался. Ты не «терпишь до конца», ты осваиваешь навык. А навык, в отличие от диеты, не заканчивается.
«Я уже убрала сладкое и мучное, а вес стоит как вкопанный»
ХОРОШО. СДВИНЕМ.
Знакомая ловушка: ешь всё меньше — а вес всё равно стоит. Парадокс в том, что бесконечные урезания загоняют организм в угол, и он намертво держит каждый килограмм.
Мы разберём твою ситуацию индивидуально и выстроим выход: скорее всего, ты начнёшь есть больше и спокойнее, а вес при этом пойдёт вниз. Звучит странно — пока не увидишь на своих весах.
«Я устала от запретов, срываюсь и виню себя»
ХОРОШО. Я ЗНАЮ ВЫХОД.
Срыв — это не слабая воля. Это нормальная реакция психики на запреты. Чем жёстче «нельзя», тем громче потом «сорвалась».
Поэтому в программе запретов нет вообще. Сладкое и любимые блюда остаются в рационе — мы просто учимся вписывать их грамотно. Нет запретов и голода — нет и срывов. Всё просто.
«У меня работа, дети, дом — нет времени этим заниматься»
ХОРОШО. ПРОГРАММА ПОСТРОЕНА ПОД ТАКУЮ ЖИЗНЬ.
Готовить для себя отдельно не нужно — ты ешь то же, что и семья. Уроки короткие, отчёты занимают пару минут. Спортзал не требуется: активность на этом этапе — по желанию и самая лёгкая.
По сути, ты тратишь на программу меньше времени, чем раньше тратила на мысли «что бы такого не съесть».
«Я всё бросаю через пару недель, меня некому поддержать»
ХОРОШО. ЗДЕСЬ ТЫ НЕ ОДНА.
С первого дня рядом куратор: смотрит твою динамику, отвечает на вопросы, помогает в сложные моменты. В закрытом чате — женщины твоего возраста, которые идут те же 3 месяца рядом с тобой. Каждую неделю — живые эфиры со мной и экспертами.
Сила воли понадобится один раз — сегодня, чтобы принять решение. Дальше тебя понесут система, план и поддержка.
Листай влево, чтобы посмотреть другие результаты
Почему сначала питание, а не тренировки
На каждом углу продают обратное: «запишись в зал», «жиросжигающий марафон», «просто больше двигайся». И тысячи женщин честно потеют на тренировках — а вес стоит.
Правда простая: вес делается на кухне, форма — в движении. Пока питание не выстроено, никакие тренировки не дадут устойчивого снижения веса — а лишь добавят усталости и разочарования.
Поэтому порядок в программе такой: первые 3 месяца главная работа — питание и килограммы. Лёгкая активность — по желанию, для самочувствия. А полноценные тренировки клуба — дом, зал, йога, растяжка — подключаются на следующем этапе, когда придёт время лепить форму: подтянуть, укрепить, добавить тонус. Каждому этапу — своё.
Моя гарантия — верну деньги
- Если внутри программы ты обнаружишь голодные схемы, списки запрещённых продуктов или требование готовить для себя отдельно — верну деньги.
- Если в первые две недели тебе не понравятся материалы, поддержка куратора или мои рекомендации — верну деньги.
- Если ты выполняешь рекомендации, присылаешь отчёты, а за первый месяц не будет никакого движения ни в весе, ни в объёмах — верну деньги.
Такая гарантия накладывает на меня серьёзные обязательства — нужно быть очень уверенным в системе, чтобы такое обещать. Но обязательства взаимные: если ты игнорируешь рекомендации и пропадаешь, гарантия не действует. Это вопрос не денег, а взаимного доверия.
Я не смогу снизить твой вес без тебя. Но с тобой — смогу точно.
«А почему я должна вам верить?»
Законный вопрос. Отвечаю фактами.
За более чем 25 лет тренерской практики через мои тренировки, рекомендации по питанию и сопровождение прошли тысячи людей.
Большая часть моей профессиональной практики связана именно с женщинами разных возрастов и уровней подготовки. Они приходили ко мне, чтобы снизить вес, восстановиться после родов, вернуть энергию, уверенность в себе и улучшить самочувствие.
Этот опыт научил меня не подгонять всех под одну диету, а выстраивать систему питания и снижения веса под реальную жизнь конкретной женщины.
Листай влево, чтобы посмотреть другие отзывы и результаты
Кто я такой и почему мне доверяют
Мой путь в спорте начался ещё в 1993 году. Тогда я пришёл к деду — директору спортивной школы и тренеру — и сказал, что хочу заниматься. Он достал из старого сейфа кроссовки и отправил меня бежать первые десять кругов по стадиону. С этого дня спорт стал частью моей жизни.
Сегодня за моими плечами более 30 лет в спорте и свыше 25 лет тренерской практики. Я окончил училище олимпийского резерва, педагогический колледж и университет физической культуры. Я тренер-преподаватель высшей категории, дипломированный психолог, нутрициолог и специалист по физической подготовке.
За годы работы я помог тысячам людей изменить питание, форму и образ жизни. Большая часть моей практики связана именно с женщинами: я помогал им снижать вес, восстанавливаться после беременности и родов, возвращать энергию, уверенность в себе и хорошее самочувствие. Кроме того, ко мне обращались с более сложными спортивными задачами — в том числе для подготовки к соревнованиям, где особенно важны точная работа с питанием, весом и физической формой.
Я сам проходил через жёсткие диеты и попытки получить быстрый результат. Однажды я снизил вес на 15 килограммов за два месяца, но вместе с результатом получил проблемы со здоровьем. Именно тогда я понял: красивое тело нельзя создавать ценой голода, запретов и постоянного насилия над собой.
Поэтому моя задача — не посадить тебя на очередную диету, а помочь выстроить питание и привычки, которые впишутся в твою обычную жизнь и останутся с тобой после завершения программы.
Я принципиально не делаю марафонов-однодневок. Моя задача — чтобы через 3 месяца у тебя был не только результат на весах, но и навык, с которым этот результат уже не потеряешь. «Батя» — потому что я рядом как старший: подстрахую, подскажу, не отругаю за оступившийся день. Но и халтурить не дам.
Кому программа точно НЕ подойдёт
- Тем, кто ищет волшебную таблетку и «минус 10 за две недели».
- Тем, кто не готов уделять себе даже 15–20 минут в день.
- Тем, кто ждёт жёсткую диету и приказы — у нас так не работают.
- Тем, кто не готов присылать простые отчёты и быть на связи с куратором.
- Тем, кто привык обвинять в своих неудачах всех вокруг.
А вот если это про тебя — тебе к нам
- Ты решила раз и навсегда разобраться с весом — без очередного «с понедельника».
- Тебе нужен понятный срок и понятная цель: 3 месяца, конкретные килограммы, ясный план.
- Ты не хочешь всю жизнь сидеть на диетах — хочешь есть нормально и держать форму.
- Тебе важна поддержка: чтобы рядом был куратор и свои девочки, а не одиночество с силой воли.
- Ты понимаешь, что после результата важно его удержать, — и хочешь, чтобы для этого было место.
- Ты хочешь снова радоваться зеркалу, весам и любимой одежде — и готова для этого спокойно поработать 3 месяца.
Знаю, о чём ты сейчас думаешь
…А вдруг у меня не получится?
Не попробуешь — не узнаешь. Если идти по программе и не пропадать, движение веса — вопрос времени, а не удачи. Плюс тебя страхует гарантия первого месяца и куратор, который не даст потеряться. Рисков у тебя, по сути, нет — есть только 3 месяца, которые пройдут в любом случае: с результатом или без.
…Я не умею считать калории, это сложно.
И не надо уметь. Рацион под тебя мы выстроим вместе, а с учётом поможет простое приложение в телефоне — в программе есть мини-урок, как им пользоваться. Это не сложнее, чем переписываться в мессенджере.
…Мне уже за 40, наверное поздно, гормоны, возраст.
Тем более пора браться — дальше проще не станет. Программа построена именно под то, как тело работает после 30 и 40: без крайностей, с уважением к здоровью. Возраст — не препятствие, проверено участницами клуба.
…Это, наверное, дорого.
Погоди, я ещё не назвал цену. Месяц программы стоит меньше, чем многие тратят на «необязательную» еду, которая и добавляет килограммы. К тому же платить можно частями — помесячно. А вот откладывать — действительно дорого: и для здоровья, и для настроения, и для гардероба.
…Я справлюсь сама, в интернете всё есть.
Без проблем. Только один честный вопрос: почему до сих пор не справилась? В интернете расскажут, ЧТО делать. Но никто не разберёт твою конкретную ситуацию, не скажет КАК и в какой последовательности — и не поддержит в момент, когда захочется всё бросить.
…Вы мне понравились, вернусь через месяц-два, сейчас очень занята.
Скажу честно: скорее всего, не вернёшься. Будешь откладывать до очередного понедельника — как откладывала до этого. Подумай: может, «отложить на потом» — это и есть привычка, которая держит тебя на месте? Через 3 месяца ты в любом случае встретишь себя в зеркале. Вопрос только — какой.
Дополнительно к программе
Ты получишь библиотеку полезных материалов
Это не случайные файлы для количества. Каждый материал поможет лучше понимать своё тело, процесс снижения веса и следующий этап работы над формой.
Полезный материал №1
«Женская анатомия: большая книга»
Простое и понятное объяснение того, как устроено женское тело, какие изменения происходят с возрастом и что важно учитывать во время снижения веса и работы над формой.
Обычная стоимость: 290 ₽
Для участниц программы — бесплатно
Полезный материал №2
«Анатомия ягодичных мышц»
Материал поможет понять, как устроены ягодичные мышцы, какую функцию выполняет каждая из них и что необходимо учитывать при дальнейшем укреплении и коррекции формы.
Обычная стоимость: 290 ₽
Для участниц программы — бесплатно
Полезный материал №3
«Большая методичка по жиросжиганию»
В одном месте собраны основные принципы снижения жировой массы: питание, активность, типичные ошибки, остановка веса и сохранение полученного результата.
Обычная стоимость: 290 ₽
Для участниц программы — бесплатно
Общая стоимость библиотеки: 870 ₽
Ты получаешь все 3 материала бесплатно на любом тарифе программыВыбери тариф и удобный вариант оплаты
Программа рассчитана на 3 месяца. Ты можешь проходить её самостоятельно или выбрать личное сопровождение куратора.
Тариф 1
Самостоятельно
Полная трёхмесячная программа, материалы, общий чат и еженедельные эфиры Евгения. Без личного куратора и индивидуальной проверки отчётов.
Оплата помесячно
5 000 ₽
за первый месяц
Лёгкий старт без крупной оплаты
- Доступ к программе на месяц
- Уроки и задания программы
- Материалы по питанию
- Общий чат участниц
- Еженедельные эфиры Евгения
При помесячной оплате общая стоимость программы — 15 000 ₽.
Выбрать — 5 000 ₽2 месяца сразу
9 000 ₽
третий месяц — 5 000 ₽
Выгода 1 000 ₽
- Доступ к первым двум месяцам
- Уроки и задания программы
- Материалы по питанию
- Общий чат участниц
- Еженедельные эфиры Евгения
Общая стоимость трёх месяцев — 14 000 ₽.
Выбрать — 9 000 ₽ Выгоднее всего
Вся программа
13 000 ₽
примерно 4 333 ₽ в месяц
Выгода 2 000 ₽
- Все 3 месяца программы
- Уроки и задания программы
- Материалы по питанию
- Общий чат участниц
- Еженедельные эфиры Евгения
Один платёж, и доступ ко всей программе сразу зафиксирован.
Выбрать — 13 000 ₽ Тариф 2
С личным куратором
Всё из самостоятельного тарифа плюс личный куратор, проверка отчётов, контроль динамики, индивидуальные корректировки питания и поддержка на протяжении программы.
Оплата помесячно
7 000 ₽
за первый месяц
Личное сопровождение куратора
- Доступ к программе на месяц
- Личный куратор
- Проверка отчётов по питанию
- Контроль веса и замеров
- Индивидуальные корректировки
- Еженедельные эфиры Евгения
При помесячной оплате общая стоимость программы — 21 000 ₽.
Выбрать — 7 000 ₽2 месяца сразу
13 000 ₽
третий месяц — 7 000 ₽
Выгода 1 000 ₽
- Доступ к первым двум месяцам
- Личный куратор
- Проверка отчётов по питанию
- Контроль веса и замеров
- Индивидуальные корректировки
- Еженедельные эфиры Евгения
Общая стоимость трёх месяцев — 20 000 ₽.
Выбрать — 13 000 ₽ Выгоднее всего
Вся программа
19 000 ₽
примерно 6 333 ₽ в месяц
Выгода 2 000 ₽
- Все 3 месяца программы
- Личный куратор
- Проверка отчётов по питанию
- Контроль веса и замеров
- Индивидуальные корректировки
- Поддержка на протяжении программы
- Еженедельные эфиры Евгения
Один платёж, и личное сопровождение закрепляется за тобой на все 3 месяца.
Выбрать — 19 000 ₽После нажатия кнопки ты перейдёшь в чат-бот, где получишь дальнейшие инструкции по участию и оплате.
Как оплатить участие
1. Выбери подходящий тариф выше и нажми на кнопку.
2. Откроется чат-бот.
3. Выбери один из вариантов оплаты: за один месяц, за первые два месяца или сразу за всю программу. При оплате всей программы твоя выгода составит 2 000 ₽.
4. Проверь название тарифа и итоговую стоимость, затем нажми кнопку «Оплатить».
5. Заверши оплату на открывшейся странице. После успешного платежа ты автоматически вернёшься в чат-бот.
6. В чат-боте придут дальнейшие инструкции и информация о доступе к программе.
Важно: оплатить участие можно российской или зарубежной банковской картой. Если платёж не проходит, попробуй другую карту или напиши нам прямо в чат-боте. Там тебе ответит куратор — это живой человек, который поможет разобраться с оплатой.
Через 3 месяца ты в любом случае посмотришь в зеркало
Вопрос только в том, что ты там увидишь: ту же картину и ту же мысль «надо что-то делать» — или первую большую победу и цифру на весах, которой можно гордиться.
3 месяца пройдут так или иначе. Давай пройдём их с результатом.
Начать программу «Формула стройности»Ну и напоследок — ещё немного историй участниц
Нажмите ▶, чтобы посмотреть видеоотзыв.
Переключайте отзывы стрелками слева и справа.
Листай влево, чтобы посмотреть другие видеоотзывы
Занятость, возраст и опыт неудачных диет не стали препятствием. Если тебе это важно — препятствий нет.
